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- ◾️このシーズンの心と身体のケア◾️
- もうすぐ3月、春がやってきますね🌸みなさん体調はいかがですか?心のコンディションはいかがでしょう?この季節はだんだん日中が暖かくなってきて、夜の気温はまだ上がりきらない寒暖差が激しい気候が続きますそのせいで頭痛やめまい、身体の凝り、アレルギー症状など不調になる方が多いですそれとともに、心の浮き沈みも多く見られます自律神経が乱れやすくなる事が不調の原因だったりします自律神経は交感神経と副交感神経の相互の働きのバランスが重要です普段は勝手にスイッチが切り替わって体調や心のコンディションを保ってくれていますが、これが乱れると不調を引き起こします活動と休息を上手にとれるようにしましょう❤︎不調を感じる方は、両方、意識的に積極的に生活してみると整えられます🌞交感神経のスイッチ太陽の光をあびるストレッチ、ウォーキング、ランニング、筋トレなど身体を動かす仕事に集中している時楽しくワクワクするエキサイティングな事をするなど🌖副交感神経のスイッチちゃんと睡眠をとるゆっくりとお風呂につかるマッサージで身体のケアなどリラックス できる状態で忙しい脳に休息をあげるご自身を愛して身体と心のケアをして差し上げてください💕年度末、何かとお忙しいとは思いますが、まだまだコロナとの共存の世界どうかお身体をご自愛下さい主に自由が丘、たまに武蔵小杉にいますのでご予約お待ちしております💕癒しと刺激の両方を脳に与えていきますよ✨
- ラム 割引対象外(30) 2022/2/27 20:14
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- お久しぶりです💕
- 本日 自由が丘にいます❤︎久しぶりにblogかきまーす最近お日様が少し春の色がしてきましたね暖かい日差しが好きなので嬉しい✨少し春をいち早く感じたくてお花を買ったりします💐自由が丘はお花屋さんがとても多い街です視覚的、嗅覚、五感要素の2つで感じられるものは簡単に気分をかえることができます♪男性で自分のためにお花を買う習慣のある方は少ないかなと思いますが、たまには是非❤︎そして私も、来てくれる皆様にとってお花のように癒しの存在になれれば幸いです❤︎おまちしておりますね💕
- ラム 割引対象外(30) 2022/2/19 13:42