コーヒーやお茶を控えて

お水を飲む量を増やしてます。

体がどう変化するのか実験中😊

1日に2ℓの水を飲んでもその水が排泄されるのは2週間後らしい…

飲む量で排泄期間が違うんだけど2ℓ以上飲むのに工夫が必要😂

暑くなってきたので

皆さんも水分は水で摂るようにする事をオススメしまーす😊